突擊健身美體

Joycee：

益begon PAS ZES maandagen geleden EN alles笏IK能源部wandelen EEN UUR埃爾克 ochtend。 益draag EEN卡路里計數器監視器特verliezen gewicht門德nummers。 益希伯來人彧snakken grootte EN 34池塘。 益本EEN vrouw EN DRIE kinderen hebben EN DIT是德梭gebruik IK IK winnen gewicht ALS .. 益本怒江運 EEN grootte麵包車彧EN iedereen是altijd verbaasd DAT IK了DRIE kinderen。 秩是美國能源部ALS笏IK IK beneden gooien運 EEN帕多公斤。 HET werkt altijd .. Geen dieet pillen，geen的Energie drankjes .. 只是我wandelen EN OM HET水IK nodig希伯來書。 Natuurlijk kijk IK IK EET恩寺HET精益Keuken maaltijden zijn geweldig voor DAT sinds DE calorieën每doos zijn 180 TOT 380每doos。 Zorg ervoor DAT乙腦 gezond EET埃爾克 D​​RIE TOT vier UUR，zodat UW lichaam灣 presteren運哈爾最大。 HIER是HET：Handige提示voor gewichtsverlies：1）EEN goede manier gewicht特verliezen是HET gebruik麵包車 EEN卡路里計數器 horloge Houden AAN EEN 1200 voedselinname Voeg 1200加3500（gelijk AAN EEN池塘獸醫）... EN DAT是德駐顏 hoeveelheid calorieën死ü nodig hebt voor HET布蘭登麵包車埃爾克山。 Zijn eigenlijk腳跟 eenvoudig ALS乙腦 eenmaal特夾岸 kijken naar DE cijfers EN HET lijkt呃niet運 DAT WERK的oefening。 Zijn slechts EEN kwestie麵包車 HET veranderen麵包車去manier waarop ü電研AAN gewicht verliezen。 益gebruik德澤梭ALS IK krijgen EEN aantal公斤。 德eerste科爾 DAT IK IK蔓莖 DIT希伯來 gedaan TOT 168 127 2）德meeste mensen niet genoeg水勳 systeem。 水是UW lichaam，去belangrijkste chemische組成部分，bestaan​​de UIT，gemiddeld 60 procent麵包車 JE gewicht。 麋鹿systeem在威斯康星大學 lichaam是afhankelijk麵包車水。 Bijvoorbeeld，HET水verwijdert gifstoffen UIT麵包車維塔勒 organen，voert voedingsstoffen naar UW cellen EN zorgt voor EEN vochtig klimaat voor HET OOR，neus EN龍骨 weefsels。 Gebrek AAN水根萊頓 TOT uitdroging，EEN aandoening死optreedt wanneer ü niet genoeg水濟 lichaam voor HET verrichten麵包車師範 functies。 庵特bepalen的u krijgt genoeg水gebruiken德澤 eenvoudige一級方程式.. 楝樹 UW gewicht，bijvoorbeeld 150公斤EN delen門 2。 楝樹 UW antwoord，DAT是75磅EN verander HET naar項，在DIT geval75盎司。 DAT是hoeveel克水濟 nodig hebt每DAG。 JE lichaam voert grotendeels過水。 ALS ü呃zeker麵包車 DAT ü genoeg水dagelijks UW lichaam灣 presteren十大EN乙腦 lichaam灣 niet蘭格麵包車去垃圾食品的渴望。 ü krijgt EEN beter presterende lichaam systeem OM ü特helpen WERK EN zich beter voelt門 middel麵包車 UW山。