ABS的練習
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是否有可能在家相媲美健身房做重量訓練嗎？
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在我的公寓大樓，我接觸到許多心肺機（跑步機，橢圓，固定自行車）。 然而，他們沒有任何重量訓練。 我知道是多麼的重要結合有氧及重量訓練，所以我加入了一個健身房。 目前，我屬於 LA健身，我絕對 ****它。 作為一名大學生，它是唯一在我的價格範圍內的健身房，但我真的很不滿意的地方。 設備的線路是荒謬的。 它可能需要長達 20分鐘，以找到一個停車位。 另外，我感覺真的不舒服，在重量訓練部分，因為它是男性居多。 更何況，在健身房中的很多人不知道自己在做什麼，會花40分鐘做一個替補蹲或小時。 正因為如此，我無法用機器，重量和長凳，我要使用。
是否可以媲美重量在健身房訓練的家，就是在做重量訓練嗎？ 我有一個強大的知識有關適當的重量訓練。 我自己在家可調節啞鈴，上升到25磅，跳繩。 在我的公寓大樓的健身房，也有一個可調的替補。 我丟失了大量的練習，沒有某些機器訪問？ 我有一個嬌小的框架，我的目標是變得更加低調和強大。 住在公寓，我沒有大型設備的空間，我也買不起。 不過，我願意把錢花在其他類型的設備（如一個實心球），可進一步幫助我的健身目標的錢。 我很擔心，如果我在家取消我的健身房會員和重量訓練，我將無法看到我希望看到的結果。
感謝你的意見 - 我真的很感激！
我想我的一個主要關注的是，我沒有所有的設備，不同重量的噸，或槓鈴。 我化妝的小設備，我現在已經做，或者做我需要做其他購買？
而： 查理
作者簡介：
JA，ALS ü weet笏ü EN鋤 TE OM HET TE gebruiken EN DE ruimte TE hebben voor HET夾岸 nodig hebt。
UW resultaten zijn afhankelijk麵包車 ü doen neemt正確 niet死ü gebruiken machinaal bewerken。 Vaak ER zijn gewichtheffenbewegingen死HET zelfde voordeel麵包車 EEN機 geven。
主要有兩個原因做鍛煉通常可以在鍛煉身體。