ABS Exercisers
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Posts com a tag 'Workout Regiment'
Melhor de corpo inteiro regimento treino força sem pesos em tudo?
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Estou de volta em casa por um mês e não tem acesso a um ginásio e realmente não tem qualquer equipamento de fitness. Qual é a melhor maneira de fazer um treino de força superior do corpo (ou o mais próximo possível), sem nada, mas o seu corpo. (Eu estou pensando em algo como flexões, mas para os ombros, costas, peito e tudo o que e)
Por: n3sstxi
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