Body Blitz Fitness

ok Heres avtalen iv alltid hatt sinne problemer og så min vrede manegment læreren vil at jeg skal begynne å slåss som UFC kinda stappe wich workz fordi jeg elsker å kjempe, men im ikke akkurat passer im ikke fett eller noe sånt jeg er ikke så sterk ii behovet skal Theres et par problemer 1 Jeg har ingen penger i det hele tatt for utstyr så jeg trenger ideer for som hjemmelaget vekter og sånt 2 Jeg har en dårlig skulder og kan bare gjøre som 20-25 pushups eller hva før jeg må slutte hva som kan jeg gjøre for å puut mindre press på den 3 im en ganske kresen i matveien ingen anelse hvorfor, men jeg egentlig ikke liker frukt og grønnsaker, men jeg elsker kjøtt og egg og sånt, så hvordan kan jeg ha et godt kosthold og 4 hva er noen av de beste tingene å gjøre for å komme i form

Av: Chris

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Min vekt er rundt 68-72kg, og min høyde er 163cm.
I ca 4 uker, trenger jeg å være 64kg eller mindre. Det betyr 1kg per uke. Jeg håper at innen 1. mai, vil jeg være ca 58kg etter å ha mistet fett og setter på noen muskler.

Men jeg har et tettpakket timeplan. Hver ukedag, vil jeg gå på skolen på 06:00 og vanligvis vil bare komme hjem på 5,00 exhusted. Min college har arrnaged for meg å gjøre vekt trening hver mandag og fredag ​​i en time. Jeg prøver å legge til rette for tid afterschool å trene på, en time annenhver dag, som betyr tirsdag, onsdag og torsdag.

Jeg håper å ha to timer hver lørdag og søndag til trening også (hvorav én vil være for bading, mest sannsynlig).

Enten enn å miste vekt og toning kroppen min, jeg liker også å trene min NAFFA test som består av pull-ups, stående bord jump, shuttle-run, sit-up og 2,4 run.

Jeg har ingen utstyr hjemme og jeg ikke lov til å kjøpe dem. Vennligst hjelp!

Av: Willy

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Harsh Pwn spurte:


PRZYDATNOŚCI DO BIEGŁYCH TYLKO! ======================== Hei, jeg er 16-letniego chłopca, który obecnie o wadze 126 kg, jeg jestem 5'6 wysokości. Wiem, Ze jestem Mała DLA mojego życia, en ja potrzebuję dobrego wykonywania rutynowych aby pomóc zbudować sobie w Gore. Proszę Nie dawać mi witrynę, Bo Nie sądzę, Ze wiele pomóc. Również Jeg skal fortelle deg obecnego sprzętu mam w mojej "domowej siłowni. Wyposażenie -------------- 1. 180 lbs worek bokserski to. Ponad 250 lbs z manualer (5 s, 10 s) 3. En bar fire. Big piłką lekarską 5. I'ma ganske god runner ---------- Dobrze, Ze jest Tak powiedział, wiesz wiedzieć trochę więcej o mnie. Det jeg egentlig prośbą spøk zapewnienie dobrego i helathy harmonogram praksis obecnie opiera sie na moim wieku, wagi, wzrostu jeg sprzęt mam. Również powiedzieć Reps jeg ustawia groch. jeg ville virkelig setter stor pris på om du kan hjelpe meg ut. Dzięki =)

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Seth j spurte:


Mogę używać Tego urządzenia wykonuje http://www.fit-shop.com/fitness-exercise-equipment/gyms/tuffstuff-apollo-5-home-gym.asp. Ja dokonuję różnych exercizes, bare litt av alt. Jeg Nie o 6-7 Loke, przestań, til około 6-7 lat pociągnij upadki, zatrzymać, zrobić 4-5 siedzących połowy wierszy, przestań, til około 7-8 pietro połowy wierszy, zatrzymać, en następnie zrobić niektóre z rami krzyża nad exercizes z Pully. Jeg Nie wszystkie z tych najbardziej kwotę waga mogę zrobić jeg niskich Reps ponieważ chcę mięśni. Teraz, po prostu til zrobił exercize kilka razy wczoraj jeg dziś nie jestem bol w ogóle, należy wypracować ponownie? Jeśli im Nie sa moje bol mięśni wciąż przebudowa?

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Sara spurte:

Deze zomer; i tegenstelling tot. de vorige zomers, jeg 'D houdt van klaar voor het Te zijn. Jeg leunt siv i Orde en maakt, maar zijnd zelfs "tynn" verlaat meg møtte wat als een gezwelde maag kijkt. Jeg vet ikke wil i Mijn badpakkeuzen, no jeg Worden beperkt; m vrij zelf controversieel. Zo kunt u een dieet, geschiktheidsplan, no een TECHNIEK adviseren, dat meg voor het tegemoetkomende Seizoen konden vormen? Gelieve Te houden i Mening, Moet Het een eenvoudige Thuis trening, Geen buitensporige materiaalaanbevelingen zijn tevreden.
Gemiddeld, neem IK i ongeveer 1300 calorieën av zo eget merke van typisch 400 av meer (gewoonlijk MINSTENS 300). Dank u. :)

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~ * 26 uker med B / G Twins * ~ spurte.!.:

Hoe lang Moet ik doen op de crosstrainer? Ik hou van de cross-trainer no normaal doe het voor ongeveer 10 Minuten Twee keer, dan joggen voor 5 op de loopband. Ik ga op de fiets voor 5 Minuten opwarmen no 5 Minuten na te warmen na een sessie, zodat IK niet zo Veel pijn no pijn i de komende Paar dagen. ER er niet Veel anders i de gymzaal ik op dit øyeblikk maar ik ben binnenkort toetreden tot een andere sportschool perle de weg van waar IK Werk, ga i Mijn lunchpauze zo zijn eh nog andere oefeningen die u kunnen aanbevelen. Ook heb ik dit orgaan gli Ding Thuis, er die als een fiets maar geeft hetzelfde soort Werk ALS een roeiapparaat, hakke lang Moet ik daar Elke Dag? Elke andere oefeningen av fitness-apparaat dat u Kan aanbevelen? Ik wil verliezen ti minste de helft van een Steen i september, møtte maar al al wil ik te verliezen i totaal to stenen te krijgen op Mijn ideale gewicht als IK 5'3 "

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På min leilighet kompleks, har jeg tilgang til mange cardio maskiner (tredemøller, Crosstrener, & stasjonære sykler). Men de har ikke noe for vekt trening. Jeg vet hvor viktig det er å kombinere kardio og styrketrening, så jeg ble med et treningsstudio. Jeg øyeblikket tilhører LA fitness, og jeg absolutt **** det. Som en høyskole student, er det den eneste gym i min prisklasse, men jeg er veldig misfornøyd med stedet. Linjene for utstyr er latterlig. Det kan ta opptil 20 minutter å finne en parkeringsplass. Også føler jeg virkelig ubehagelig i vekttrening delen fordi det er mest menn. For ikke å nevne, mange mennesker på treningsstudioet har ingen anelse hva de gjør og vil tilbringe 40 minutter gjør knebøy eller timer på en benk. På grunn av dette, er jeg ikke i stand til å bruke maskiner, vekter, og benker jeg vil bruke.

Er det mulig å gjøre vekt trening hjemme som er sammenlignbar med vekttrening på et treningsstudio? Jeg har en sterk kunnskap om riktig vekt trening. Jeg eier manualer hjemme som går opp til 25 pounds og et hoppetau. Treningsstudioet på min Leilighetskomplekset har også en justerbar benk. Vil jeg gå glipp av en masse øvelser ved ikke å ha tilgang til noen av maskinene? Jeg har en petite ramme og mitt mål er å bli mer tonet og sterk. Leve i en leilighet jeg ikke har plass til store utstyr, og jeg kan heller ikke råd til det. Imidlertid ville jeg være villig til å bruke penger på andre typer utstyr (for eksempel en medisin ball) som ytterligere kan hjelpe mine treningsmål. Jeg er bekymret for at hvis jeg avbestille min gym medlemskap og vekt toget hjemme jeg ikke vil være i stand til å se resultatene jeg ønsker å se.
Takk for alle dine råd - jeg virkelig pris på det!

Jeg antar et stort problem for meg er at jeg ikke har alt utstyret, massevis av ulike vekter, eller vektstenger. Kan jeg gjøre-gjøre med det lille utstyret jeg har nå, eller må jeg gjøre andre innkjøp?

Av: charlie

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Kansieo.com

Jones spurte:


En finalen de Junio, estuve no un accidente de auto. Han Ido mucho mejor desde entonces, Pero, meg parece que todavía se cansa muy fácilmente haciendo actividad física. Ha Sido Cada vez mejor, Pero, Como resultado de mi disminuido la actividad física, meg ha notablemente fuera de forma. Como era de esperar, ya ingen Tengo la definición muskulære y la fuerza que tenía anter. Me gustaría hacer algunas COSAS, pero la elaboración de causas todavía algo de dolor. Que puedo hacer rizos y algunas de ESA pesas bien, pero no puedo hacer COSAS como situps y pushups, y tiene problemas con algunos tramos. Solia tener muy definidos los abdominales, Ahora Espero que con un pequeño intestino. Tengo una dieta saludable y ver qué y cuánto comer, y, ASI, ingen debería ser Mucho Mas de un faktor. Acerca de hace 2 Anos, han Perdido mucho pesos, por lo que, el mantenimiento de mi Estado físico ha Sido importante para mi. Situps y fuera Una Gran parte de Que, debido en que podía hacer A casa no mi Habitación eget cualquier Momento, synd ir en FN Gimnasio para el aprovechamiento de Sus pesos. Tengo algunas Freeweights no casa, tambien. De Todos modos, mi objetivo para el Verano æra para ganar 10 libras de muskel, pero debido en mi accidente, ya han Perdido 8 libras og probablemente og de ..., ASI, el muskel. Me gustaría hacer lo que puedo en el restante 5 semanas de Verano, Pero, en este Ritmo, además de hacer lo poco que puedo levantar en el Gimnasio, ingen Sé Como. Por lo tanto, ingen es Una Gran Cosa, meg puede poner con tan solo no va al Gimnasio y tal, Pero, mi Nuevo objetivo es el Verano, al menos, obtener algo de Tono Una vez más, y esperemos que puedan acelerar mi recuperación , y (han Básicamente ikke Correr y de Resistencia en Bicicleta - 30 Minutos en Bicicleta SE Han cansado de mi Durante Horas, Ahora). ¿Que ejercicios prácticos de sustitución para situps y pushups que puedo hacer no casa, synd Equipo?

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TBOOKA spurte:


Heute hatte ich mein tredemølle en meine Heimat, aber ich auch auf Ballys Insgesamt Fitness, das einzige Problem ist, Dass im nur in der Lage, Arbeiten in der Turnhalle 3 mal i der Woche, aber ich habe auch schon viele, die Arbeit die Ausrüstung en meinem Haus wie Gewichte, eine ab-Lounge und einem tredemølle NATÜRLICH. Der einzige Weg für mich zu gehen, um Ballys ist mit aufwachen um 05:00 jeden Morgen und die El, und der Turnhalle in der Regel Zwischen 50 und 80 Böcke von meinem Konto monatlich. Das tredemølle hatte ich en meinem Haus ist nicht Heute så weit fortgeschritten, ALS die, die auf Ballys, aber es ist praktisch und bequem. Så var ist Ihrer Meinung nach sollte ich weiterhin auf Ballys oder einfach meine Heimat Ausrüstung

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dancieisamazing spurte:


Jeg er ca 5'3 "EN ongeveer 180 lbs. Ik ben comfortabel møtte Mijn lichaam eigenlijk, maar IK ben niet GEK op de achterkant van Mijn NEK / LAT-Regio, Het veterinær av" weinig hump "rond de achterkant van Mijn NEK no rond Mijn schouderbladen van invloed op Mijn houding en de manier waarop ik passasjerer i formele jurken (die IK Moet Dragen een perceel), DUS IK ben op zoek naar de Toon van Mijn lichaam no te mager, niet opgebouwd Spier. Ik gevinst Spier gemakkelijk , DUS IK Moet een treningsøkt heeft meer vertegenwoordigers no minder gewicht. jeg skrånende veroorloven een gymsal-lidmaatschap, no IK niet enn de juiste apparatuur uit te werken Thuis. Ik weet dat eh manieren om rond het bezit fancy apparatuur, maar dat Werk de Borst / bovenrug / NEK / lats, no IK heb gezocht all over the place online (Google) no ik heb een nettstedet gevonden, Maar Niet noodzakelijkerwijs speciaal voor meisjes, no die IK heb voor vrouwen, heeft niet dezelfde bouw als IK. Heeft iemand daar nog tips voor meg?

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