 |
| 6 X Sit Up Asli Kursi Olahragawan perut Mudah US $ 29,99 |
 |
| Yukon Kebugaran Kembali Ab Mesin BAM 160 US $ 249,99 |
 |
| AbSolo Pt1000 Inti Sistem perut Pelatihan US $ 799,00 |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  | ||
Remaja membutuhkan program kebugaran pelatihan untuk menurunkan berat badan muslces & kereta api? Baca untuk rincian pls?
Jika Anda baru di sini, Anda mungkin ingin berlangganan ke Kontak RSS feed . Terima kasih untuk mengunjungi!
Pada sekitar 4 minggu, saya harus 64kg atau kurang. Itu berarti 1 kg per minggu. Saya berharap bahwa dengan 1 Mei, saya akan menjadi sekitar 58kg setelah kehilangan lemak dan meletakkan pada beberapa otot.
Namun, saya memiliki jadwal padat. Setiap hari kerja, aku akan pergi ke sekolah pada 06:00 dan biasanya hanya akan mencapai rumah pada 5,00 exhusted. Kuliah saya telah arrnaged bagi saya untuk melakukan latihan beban setiap Senin dan Jumat selama satu jam. Saya mencoba untuk mengatur afterschool waktu untuk berolahraga sekitar, satu jam setiap hari, yang berarti Selasa, Rabu dan Kamis.
Saya berharap untuk memiliki dua jam setiap Sabtu dan Minggu untuk latihan juga (salah satunya akan untuk berenang, kemungkinan besar).
Entah dari kehilangan berat badan & mengencangkan tubuh saya, saya juga ingin melatih saya uji NAFFA yang terdiri dari pull-up, melompat berdiri papan, antar-jemput yang dikelola, sit-up dan 2,4 dijalankan.
Saya tidak memiliki peralatan di rumah dan saya tidak diizinkan untuk membelinya. Please help!
Oleh: Willy
Tentang Penulis:
Im dziewczyna 15 lata Stary. 68-72 bercanda średnia Waga DLA nastoletnich facetem. Ale myślę, jeśli chcesz stracić na wadze. Jeśli próbuje schudnąć saya zyskać mięśni swój probaley tylko będzie położony na wadze mięśnie waza więcej niż tłuszcz. Kup protien proszek saya skorzystać z dziennych saya Okolo 60% swojej diety zrobić z Jaj, Picie surowego jaja dziennie, jaja, białka jaj, jeśli próbuje schudnąć. Dla adalah, Ze należy najpierw dieta, sebuah następnie kliknij na siłowni. Jeśli próbujesz stracić Okolo funta tygodniowo. Czy 5 posiłków dziennie Okolo 250 kalorii każdego posiłku (nigdy pergi na więcej niż 3 godziny Bez posiłku). Ciężarów, sebuah także pic wody (Twoja sikasz powinny być jasne, czy nie pic więcej) Pamiętaj £ 1 = 3000 kalorii
Hoi, Ik heb er moeite voor de Jaren proberen op te bouwen mata-mata. Ik heb gebruikt om de latihan Programma di luar sana, gebruikt stimulerende middelen, Noem maar op, ik heb het gedaan. Tenslotte kwam ik weer Iets dat echt werkt! Hier adalah de site: Joe