Tijelo Blitz fitness

Ako ste novi ovdje, Vas svibanj želite pretplatiti na mom RSS feed . Hvala na posjeti!

Najbolji fitness oprema je tip što će vam pomoći da postignete svoje ciljeve - i biti prilagođen vašem kućnom okruženju. Mi smo navedene u nastavku je popis pitanja, ni u određenom redoslijedu važnosti, da se vi trebate odgovoriti za prije nego kupite komad home fitness opreme.

Imati ići na to: -

1. Koliko želite potrošiti?

Morate opravdati za sebe (a možda i Vaša obitelj) iznos koji ste o tome da se posvete postizanju vašeg cilja. Koliko ćete potrošiti također može biti faktor u tome da li ćete uspjeti.

Na primjer, ako ste provesti £ 500 na bicikl vjerojatno ćete biti više motivirani ga koristiti nego ako to košta 75 funti. Skuplji komad kit će obično biti lakše i ugodnije za korištenje i imaju bolje specifikacije nego na jeftiniji model.

Ako ste proračun iznosi manje od 200 kn je Vaš izbor je ograničen na obje vježbe bicikla ili eliptičnog poprečnog trener. Za ovu cijenu bilo treadmill, vibracije trener ili veslanje stroj neće biti do puno osim ako kupiti drugu ruku - koji dolazi s vlastiti rizik.

2. Koliko soba imate?

Morate znati da je fitness oprema kupite će proći kroz prednja vrata, a zatim se praktično koristiti bilo kao trajna datost ili biti lako odustati i pohranjivati ​​zabit.

Mnogi treneri i eliptična treadmills presavijte u prilično razumne veličine za pohranu, ali svibanj biti težak to premjestiti iz prostora za pohranu u sobu ćete biti koristeći ga. Ako je to malo nezgodno ste stvarno idući u ga koristiti, ako ste malo umorni i ne želim gnjavažu se kreće?

Također razmislite gdje ćete koristiti svoj kit. Mnogi ljudi odluče za garažu ali u hladnim zimskim mjesecima je to dobro mjesto za provesti pola sata ili više? Hoćete li poremetiti ostatak obitelji, ako tvoj 'idući u ga koristiti u dnevnom boravku kada su pokušavate gledati TV? Eliptičnih, vibracije treneri i bicikli su obično tiši od treadmills i veslača, ali ćete se dahtanje, puhanje i kaplje znoj svaki gdje?

3. Koliko često ćete ga koristiti?

Vi samo može koristiti svoj stroj na dva sata tjedno i stoga jeftinije model mogao biti dovoljno za svoje potrebe. Svi strojevi imaju dijelove koji će trebati zamijeniti u nekom trenutku u uporabi. Ako tvoj 'idući u biti trening za dva sata dnevno onda ste stvarno bi trebao izgledati potrošiti više na stroj koji ima dobar ugled za jamstvo i pouzdanost.

Stroj koji razgrađuje se ne događa da se stane! Odlučite koliko vremena ćete posvetiti svom treningu i biti realan o tome što možete očekivati ​​od malo kit. Na primjer, ako treadmill iznosi 250 £, a ima samo 12 mjeseci jamstvo nije najbolje kupiti za nekoga treninga za trčanje maratona. Imajte na umu da neki proizvođači propisuju preporučenu maksimalnu korištenje sati tjedno.

4. Koliko ljudi će ga koristiti?

Mnogi uređaji imaju multi profil značajku koja vam omogućuje spremanje informacija trening za više od jednog korisnika. To može biti dobar motivator kao što možete pratiti svoj napredak i nadam se vidjeli fitness poboljšanje u smislu vremena i udaljenosti.

5. Što je vaš cilj?

Ako ste trening za maraton onda je očito treadmill je bolje od veslanje stroj ili biciklom - iako se također treba uključujući prometnici koja prolazi. Ako mršavljenja je vaš glavni prioritet onda imate brojne mogućnosti.

Ako ste jako težine eliptični trener je vjerojatno vaš najbolji izbor. To ne stavlja pritisak na vaše zglobove, radi i gornji i donji dio tijela, i dobar je za sagorijevanje kalorija. Također možete početi s blagim raditi i izgraditi svoj fitness - provjerite maksimalnu težinu korisnički prvi ili možete izgubiti jamstvo.

Vježbe bicikla je također dobar, ako ste ozbiljno težine, ali neće koristiti onoliko kalorija kao eliptična - opet provjeriti maksimalnu težinu korisnički prije kupnje.

Ako ste obličje da biste dobili stane onda treadmill će raditi što teže nego bilo koji drugi malo kit i često omogućuje više varijacija treninga koja sprječava dosadu.

Za mnoge je vrijeme problem pa možda vibracije trener je vaš najbolji izbor. Ovo su najnovije tehnologije i fitness opreme su vrlo dobri za toniranje prema gore ili obnovi snagu nakon bolesti ili ozljede.

Veslanje strojevi ostati popularan izbor za one koji nemaju prostor za pokretnoj traci (ili ne vole trčanje), ali još uvijek žele poboljšati kondiciju. Promjenom otpora na veslača možete izgraditi snagu. Akcija veslanje će raditi sve svoje glavne mišiće i ako je učinio ispravno je vrlo sigurna.

6. Koja vrsta je najprikladnija da zadovolji moje potrebe?

Najbolji fitness opreme kako bi zadovoljili svoje potrebe stoga je kombinacija svih gore. Najvažnija stvar za uzeti u obzir je - što ćete ga koristiti tjedna u tjedan dana out? Ako to ne učinite onda će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ako to ne učinite onda to neće biti - jednostavan kao taj.

Ako vam se ne sviđa trčanje ne kupiti ergometar. Ako ste nikada nije pokušao veslanje, posjetite salon ili teretanu i koristiti jedan da vidi da li vam se sviđa akciju.

Dosada je najveća prijetnja za postizanje vašeg cilja, tako da ako mislite da ćete dobiti hranjen gore biciklizam u vaš dom zatim dobiti bicikl sa TV, iPod port ili neke druge luksuzne značajke koje su dostupne ovih dana.

Ako vidim napredak je motivator kupiti stroj s naprednim konzole koja će snimati svoje uspjehe. Neki proizvođači, uključujući i život Fitness Tunturi imati softver možete preuzeti na svoje računalo da će snimiti i prikazati svoj napredak tijekom vremena.

Roy Palmer je profesor Alexander tehnike, te je studirao poboljšanje performansi u sportu u posljednjih 10 godina. U 2006 on je objavio knjigu pod nazivom "Zona Mind, Body Zona 'o tome kako postići vrhunske performanse češće. On je također malo elektromotorom 'vjetrovka "kada je u pitanju vježbe bicikle i naprava. Za čitanje svoje stavove na mnogo više modela posjetite Mišljenje fitness opreme .

Članak