ABS Harrastajat
 |
| Ab Transform Plus Core Belt BK0126 US 87,99 dollaria |
 |
| ABcoaster Vatsan Harrastajat US 199,00 dollaria |
 |
| Abs Wheel Roller Slim Trim Vyötärö Fitness Tone kuntoilijan Back Ab Harjoitus Mat US 11,04 dollaria |
Kääntäjä
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  | ||
Cross Fitness ylävartalon Harjoitukset: How to do Negative Pull Up Liikunta
Jos olet uusi täällä, voit halutessasi tilata omaan RSS-syötteen . Kiitos käynnistä!
Opi asiantuntijamme miten ns negatiivinen vetää harjoituksia tässä ilmaisessa kunto video rajat kunto vetää ylävartalon harjoituksia. Asiantuntija: Garrett Smith Bio: Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, on kiinnostunut tutkimaan, oppiminen ja toteuttaa liikunta-ja ravitsemus (oikea yhdistelmä, jonka hän uskoo on perusta kaikille terveyttä ja welln Filmmaker: Louis Nathan
@ Chiconspiracy Tiedätkö kuinka monta erilaista reps jne. hän teki workout päästä sinne? Aion liittyä niin haluan tietää.
@ HerroHerrar lol se ei toimi näin
Vitun karate mainoksia
Jos jollekulle pull-up haaste Konkura.com?
Negatiivit suuri aloittelija käyttää ihmisille, jotka voi tai voivat vain tehdä muutaman pull ups.
Jokainen, joka on joskus ollut vaikeuksia tehdä pullups ovat osoitus siitä, että tekee negatiivit auttaa * paljon. * Varsinkin jos olet undertrained, kehosi kaikki nivelsiteet yms. eivät ole vahvoja eivätkä ole tottuneet joissa tällaista kuormitusta. Doing negatiivit saa kehosi että paljon turvallinen ja vakaa koko ketjussa.
kuinka moni näistä untill voin tehdä sellaisen?
kanisteri u venyttää jänteet ja nivelsiteet roikkuu alas asti?
@ Godlikehenry
Jos he aikovat avustaa, ehdotan bändin avustamana. Paljon parempi kuin avustettu ylösveto kone. Jumpstretch tai IronWoody on hyviä bändejä siitä.
hyviä neuvoja. kiitos lähettämistä. Toivottavasti se auttaa minua.
@ Godlikehenry
@ Weeziee09 Sitten pääse koskaan LIFT PAINO FOREVER IN MY LIFE!
Negatiivit ovat hyvä tapa parantaa kykyäsi tehdä pull ups. Kuitenkin vain varmista, ettei yli tehdä niitä. Negatiivinen tekniikat laittaa valtavasti paineita lihaksia ja nivelsiteitä, jotka ovat alikehittyneet. Haluat ehkä vuorotella oman vetää harjoituksia tehostettu vedä ylös koneita ja negatiiviset vedä ylös eri päivänä.
ihmisille, jotka miettivät pull ups, ota seuraavia neuvoja
Jos et voi tehdä 12 viihtyisää pull ups, hyvä muoto, älä nosta painoja.
saada hyvä pull ups ja push ups, siirry sitten painoja.
@ Rockfunker25: Tämä on voima teline, käytetään painonnosto. (Kaikki nämä reiät ovat niin voit olla barbell eri korkeuksilla.) Jos sinulla on pääsy vallan telineeseen, se toimii erittäin hyvin vetää leukaa, mutta se on luultavasti liian kalliita ostaa, jos vain haluat sen pull- ups.
Tietääkö kukaan mikä brändi, vedä ylös palkki
Olen yrittänyt löytää mutta en löytävät vetää palkit että liität oveen tai seinälle
Haluan paikallaan yhden samankaltaisen jonka hän on
Tämä on erittäin hyödyllistä, jos en tee näitä jokapäiväisiä, kuinka kauan minun pitäisi odottaa sitä viemään minut voi tehdä ylösveto?
Sinulla ei ole aavistustakaan mistä puhut. Negatiivit osoittautunut tapa parantaa voimaa kohtaan, jossa yksilö voi tehdä todellisia pullups. Sitä käytetään vieroituksessa urheilijoille, ja jopa sotilaallinen. Veljeni oli hyvin sairas aikana Marine peruskoulutus, ja oli negatiivinen pullups takia lujuuden menetyksen. Hän lähti siitä, että voin tehdä mitään pullups 7 kuukaudessa. Kerro hänelle on hyödytöntä.
okei. Älä jää loukkaantunut.
@ Spotdathief - Älä vastaa epäröimättä, todetaan, että tämä harjoitus on hyödytöntä, hetken aikaa tehdä vähän tutkimusta tämäntyyppisiä harjoituksia.
Negatiivit työtä koska lihassyiden ovat vahvempia, kun sopimuksia, et välttämättä pysty vetämään koko paino ylös, mutta on todennäköistä, voit laskea sen. Olet edelleen kehittää ote ja jänne voimaa ja saada lihaksia käytetään tilalla ja alentaa koko painon mikä puolestaan auttaa sinut vahvempi ja valmistaa teitä pullling ylös. Kun voit tehdä yksi ylösveto tee 9 negatiivia. Pian saat 2, 8 ja niin edelleen.
että on hyödytöntä, koska vähällä tehdä pull up niin voit nostaa kehon painoa, kuten nostamalla painoja. Joten, miten tämä auttaa? ...
Buen video pues
Tee enemmän pull ups sitten ... paljon enemmän
Voin tehdä pull ups 37 kertaa